Recomendaciones de la OMS sobre atención prenatal para una experiencia positiva del embarazo: resumen de orientación
Limita el consumo de cafeína a menos de 200 mg al día, equivalente a aproximadamente una taza de café. El consumo de pescado con alto contenido de mercurio debe evadirse a lo largo del embarazo, ya que este metal pesado puede afectar negativamente el desarrollo neurológico del bebé. Algunos alimentos tienen la posibilidad de representar peligros, y es fundamental estar informada sobre estas probables amenazas. Opta mejor por pescados bajos en mercurio como el salmón, la trucha y las sardinas, que son ricos en omega-3 y seguros para el embarazo. Existen algunos grupos de alimentos que son especialmente beneficiosos para una exame físico obstétrico da Gestante, y que aportan los nutrientes necesarios de cara al desarrollo de un embarazo saludable.
Sustituya las grasas saturadas con grasas no saturadas
Otros autores analizaron la intervención a través de dietas con bajo índice glucémico (IG). Se encontraron mejores escenarios de glucemia en la dieta choice, además de reflejar implicancias importantes en la prevención de macrosomía fetal. Especies como el pez espada, el tiburón y el atún patudo son conocidas por sus altos escenarios de mercurio. En las intervenciones de Perichart en 2012 y Louie en 2011 no se hallaron diferencias importantes en las glucemias maternas con dietas de bajo IG, en comparación con intervención a través de una restricción moderada de HC (40 %-45 %) y dieta alta en fibras 22,23. En este grupo se incluyeron 7 de los 11 productos encontrados, cuya intervención se basa en realizar una modificación de la cantidad y género de HC en la dieta de mujeres con DMG (tabla 2).
Importancia de la consulta con un profesional de la salud
Se ha reconocido un mayor riesgo de presión alta y cardiopatías en lactantes cuyos pesos al nacer se consideran normales (36-39). El estudio de Moses en 2009 halló que la dieta de bajo IG redujo a la mitad el número de embarazadas que requirieron insulina, en comparación con la dieta usual alta en fibra 24. En dos de los 7 artículos que intervienen en los HC (Moreno, 2013 y Cypryk, 2007) se efectuó una dieta baja en HC en 130 y 30 mujeres con DMG, respectivamente 18,20. El crecimiento proporcionado, anomalías congénitas, reacciones fisiológicas inflexibles, y el peligro de patologías y trastornos clínicos crónicos en etapas posteriores de la vida, pueden ser indicadores mucho más sensibles del avance de crecimiento y avance fetales que el peso al nacer (40-43). Los estudios de Hernández en 2016 y Hernández en 2014 equipararon una dieta LC/ CONV, baja en HC y alta en grasas (40 % HC, 45 % LP, y 15 % PS), con la dieta choice (Choosing Healthy Options in Carbohydrate Energy), alta en HC complejos y baja en grasa (60 % HC complejos, 25 % LP, 15 % PS) 19,21. Contreras y Essenfeld en 1988 (17), estudian una exhibe de 56 pacientes y 17 recién nacidos, hallan que la evaluación nutricional de la embarazada no se hace de manera integral; Dehollain y col. La FAO/OMS/NU, 1985, recomiendan un aumento de 1,3, 6,2 y diez,7 g/día de dosis inocua de proteínas, a lo largo del primer, segundo y tercer trimestre, respectivamente, o un promedio de 6 g/día para todo el embarazo(6). Las proteínas tienen que representar entre el 15 y 25% del aporte calórico total, lo que no es difícil contemplar. en 1989 (9), examinan un conjunto de embarazadas de condiciones social y económico obrero marginal.
– Quesos blandos y leche no pasteurizada
Los alimentos fuente de fibra dietaria son las verduras y frutas crudas; los cereales y leguminosas con sus envolturas o cáscaras. La OMS sugiere una ingesta adicional de 285 kcal/día para las mujeres que preservan su grado de actividad física, y para aquellas que reducen dicha actividad es 200 kcal/día (4). Lo difícil de cubrir son las proteínas de alto valor biológico, por lo que se hace preciso el aumento del consumo de alimentos de procedencia animal que brindan un aporte importante de aminoácidos esenciales. Hay publicaciones destinadas a valorar el estado sobre nutrición de las embarazadas en el país.
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