Si bien insuficiente para realizar las necesidades diarias, pueden ser una aceptable opción para veganos y vegetarianos. Es esencial consultar a un profesional de la salud para saber si se necesita suplementación con B12. Estos nutrientes tienen la posibilidad de ayudar a resguardar el corazón, fortalecer los huesos y promover la salud del cerebro. Los frutos secos, como los pistachos, almendras y nueces, son una buena fuente de vitamina B12, esencial para la salud neurológica. La vitamina B12 es una vitamina esencial que se encuentra principalmente en alimentos de origen animal.

Además de esto se ha visto de qué forma el consumo de romero disminuye los escenarios de marcadores de inflamación de la sangre que se muestran en personas con obesidad. Su consumo tampoco está recomendó en niños, mujeres embarazadas o en el periodo de lactancia. Mejora su salud y aspecto general, tanto del propio pelo como del cuero cabelludo, hidratándolo y ayudando a impedir y evitar la caída. Esto se debe a que es la planta mucho más rica en ácido ursólico, un componente con características hepáticas, antioxidantes, para reducir el azúcar en sangre (antidiabéticas), para achicar el colesterol y con características fluidificantes de la sangre. En todos estos efectos, los ácidos carnosólico y rosmarínico, además de los flavonoides y el alto contenido en potasio, semejan ser los primordiales causantes de estas características. Más allá de que tomar romero tiene un montón de provecho digestibles, la ingesta elevada de infusiones puede provocar contraindicaciones gastrointestinales al irritar las paredes del estómago y del intestino, además de causar probables problemas nefríticos por los efectos tóxicos. Con lo que contribuye a combatir la inflamación en las rodillas, la tendinitis, y también, la gastritis, que es la inflamación del estómago. El romero puede ayudar a prosperar el funcionamiento del hígado y a reducir el dolor de cabeza que aparece después de consumir bebidas alcohólicas o comer en exceso, en especial alimentos con contenido elevado de grasa. Sus hojas son largas, angostas y rebosantes, su parecido es similar a las hojas del pino (agujas de pino). El té de romero tiene características diuréticas, ya que promueve la eliminación del exceso de líquidos y toxinas amontonadas en el organismo al aumentar la producción de orina. Las mujeres embarazadas, pueden tener complicaciones en el embarazo y en el peor de los casos inducirlas a un aborto espontaneo.
El consumo del té de romero también es excelente para batallar la inflamación, aliviando el dolor, la hinchazón y el malestar. La parte de abajo de la hoja es de color blanco o gris pálido, mientras que la parte superior es verde obscuro. También puede interaccionar con distintos fármacos, por lo que si se está tomando alguna medicación, mejor preguntar con el médico antes de adentrarse en la utilización de la planta. Para el hígado graso tomar una cucharidita pequeña diluida en agua de vinagre de manzana ( vinagre oscuro ) antes de comidas. Es por ello que es muy recomendable su empleo en el caso de infecciones intestinales, e inclusive se usa como parte del régimen de algunas anomalías de la salud venéreas. Por otro lado, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia tienen que eludir el uso de romero en grandes cantidades o con apariencia de aceite esencial.
Se identifica por ser un arbusto densamente ramificado y de múltiples ramas, con una altura que no supera los 2 metros. No obstante, el té de romero no debe consumirse en caso de anomalías de la salud hepáticas a menos que lo indique el médico, puesto que, pese a tener un efecto asegurador sobre el hígado, aún no se conoce la efectividad de este té contra estas patologías.

Añadir romero a la dieta no solamente aporta características medicinales, sino que resulta altamente nutritivo gracias a su aporte en potasio, calcio y antioxidantes. Las hierbas aromatizadas no se muestran en ninguna pirámide de los alimentos o guía Diety Gelatina Tabla Nutricional, pero sin embargo son un componente de la dieta muy interesante para prosperar la salud. Exactamente la misma todas las hierbas aromáticas, el romero debe de usarse de forma moderada, la utilización elevado puede ocasionar dolores abdominales, vómitos y gastritis leve. La gente que padecen epilepsia o hipertensión, deben eludir el uso de aceite fundamental de romero, pues estimula el sistema inquieto.

El ácido hialurónico es un ingrediente natural del líquido sinovial que se encuentra en las articulaciones. Al añadir ácido hialurónico a los suplementos de colágeno, se proporciona un acompañamiento agregada para mantener las articulaciones flexibles y sin dolor. Contribuye a hacer mas fuerte los folículos pilosos, lo que a su vez promueve un desarrollo saludable del pelo. Además de esto, el colágeno puede prosperar la textura y elasticidad del pelo, haciéndolo más fuerte a daños y rupturas. Ayuda a lubricar las articulaciones y actúa como un amortiguador, reduciendo el encontronazo y el desgaste. El colágeno es una proteína que está naturalmente en nuestro cuerpo y desempeña un papel importante en la salud de nuestro cabello. En el momento en que se mezclan, el colágeno, la biotina y el ácido hialurónico trabajan en sinergia para alentar la síntesis de colágeno en el cuerpo.
Biotina y Vitamina E
Estos elementos trabajarán en sinergia para otorgar una hidratación profunda y duradera, dejando tu piel con un aspecto brillante y saludable.