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Vitamina B12: ¿Engorda o Ayuda a Controlar el Peso? | #la biotina produce sueño

Vitamina B12: ¿Engorda o Ayuda a Controlar el Peso?

Vitamina B12: ¿Engorda o Ayuda a Controlar el Peso?

De esta manera, con una dieta vegana o vegetariana hay que garantizar un aporte bastante de vitamina B12 mediante alimentos enriquecidos o suplementos vitamínicos.