Por su lado, el potasio es importante comer ruda para Que sirve el preciso desempeño del corazón, los músculos y los riñones, además de formar parte en la transmisión de impulsos alterados y en el cuidado del equilibrio de líquidos en el cuerpo.

El magnesio y el potasio son 2 minerales esenciales para nuestro cuerpo, ambos cumplen funcionalidades esenciales en nuestro cuerpo y su deficiencia puede acarrear problemas de salud. El magnesio es requisito para la capacitación de huesos y dientes, asistencia en la creación de proteínas, en la función muscular y nerviosa, y en la regulación de la presión arterial. Por su lado, el potasio es importante para el acertado desempeño del corazón, los músculos y los riñones, aparte de participar en la transmisión de impulsos alterados y en el mantenimiento del equilibrio de líquidos en el cuerpo. El magnesio y el potasio son nutrientes fundamentales para un método de vida beneficioso para la salud, puesto que contribuyen a la función muscular, nerviosa y cardiaca. El magnesio contribuye a sostener los huesos fuertes, regula la presión arterial y participa en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo.

El romero es una planta muy aromatizada considerada por su tamaño un arbusto. Su nombre científico es "Rosmarinus Officinalis" y forma parte a la familia de las "Labiadas". Es una planta que se encuentra recogida en las especies comestibles y además es usada asimismo como planta medicinal. Así que, si andas buscando una bebida reconfortante que logre sugerir más que un gusto interesante y algunas propiedades calmantes, considera la oportunidad de evaluar una infusión de romero.
Propiedades medicinales del romero en uso interno

Acostumbra florecer dos veces al año, en primavera y otoño, mostrándose las primeras flores ahora a fines de febrero. Igualmente, el 5-fluorouracilo, el fármaco mucho más usado para tratar el cáncer colorrectal, optimización su desempeño cuando se emplea con extracto de romero (Referencia). En bajas dosis, el romero tiene características anticonvulsivas, pero en altas dosis, el alcanfor contenido en el papel de la planta puede desatar convulsiones parecidas a las de la epilepsia (Referencia). Los baños con aceite de romero tienen la posibilidad de ocasionar dermatitis y eritema (enrojecimiento de la piel por un incremento del riego sanguíneo) a la gente con piel hipersensible (Referencia). Los compuestos contenidos en las hojas de romero contribuyen a expectorar las mucosidades y escupitajos, y a calmar la tos (Referencia). El consumo en ratones de una infusión de hojas de romero redujo la ansiedad de los animales (Referencia).
El conjunto experimental que fue dosificado con extractos de romero registró una disminución en el peso de 64 % y una reducción de 57 % en la ganancia de grasa, con en comparación con grupo de control que no recibió la dosificación (Referencia). Una investigación del cáncer de ovarios concluyó que los componentes activos del romero detuvieron el crecimiento y mataron células enfermas (Referencia). En un estudio se administró té de romero a ratones, observándose que la infusión redujo los escenarios de depresión en los roedores (Referencia). Otro ensayo con gente de la tercera edad, en el que participaron 28 personas, consistió en darles a consumir 750 mg de polvo de romero. Con esta baja dosis, los jubilados mejoraron la atención y la agilidad de su memoria (Referencia).
Cuidados del romero
Un ensayo con 40 pacientes asmáticos, publicado en la Revista Respiratoria Europea, reportó que los extractos de romero ayudaron a los competidores a reducir los síntomas de esta afección que sufren unos 300 millones de personas en el planeta (Referencia). El aceite y los extractos de romero eliminan las bacterias que causan el acné y son efectivos para resguardar la piel de agentes potencialmente dañinos. Otro estudio en roedores concluyó que el ácido carnósico protege del agobio oxidativo que está asociado con el deterioro de las células cerebrales en las situaciones de Alzheimer (Referencia). El romero es una hierba aromática usada en la cocina, puesto que le da un rico sabor a tus platillos, además de que se transforma en un accesorio para adornarlos. Se acostumbra aplicar por vía tópica la esencia de romero con apariencia de aceites dérmicos, pomadas o simplemente alcohol de romero, para efectuar fricciones de efecto analgésico y aliviar reumatismos musculares y articulares. Las hojas, pequeñas y muy rebosantes, muestran forma lineal de un color verde oscuro, al tiempo que por el envés muestran un color blanquecino y están cubiertas de vellosidad. El romero es una clase vegetal común en la Península Ibérica y, generalmente, en toda la cuenca mediterránea.
Naturaleza para salvar

Añadir romero a la dieta no solamente contribuye propiedades medicinales, sino resulta altamente nutritivo debido a su aporte en potasio, calcio y antioxidantes. Las hierbas aromatizadas no se muestran en ninguna pirámide de los alimentos o guía sobre nutrición, pero sin embargo son un componente de la dieta bien interesante para mejorar la salud. Desde la antigüedad hasta la actualidad, la infusión de romero se ha usado con objetivos medicinales, lo que ha llamado la atención en el campo de la medicina actualizada. Además de esto, tanto la infusión de té de romero como el aceite de romero son especiales para prevenir la caída del cabello.
A continuación facilitamos una sucesión de remedios caseros y caseros que podemos preparar en el hogar con planta de Romero fresca o seca. El romero siempre que se use en las dosis y por el tiempo recomendado no posee por qué razón resultar dañino para la salud. La infusión de romero tiene excelentes propiedades tónicas y estimulantes, con lo que es aporta un beneficio para problemas como las malas digestiones. Además de esto, al beneficiar una adecuada digestión, el romero asimismo impide otros síntomas como las flatulencias, la acidez estomacal, la hinchazón y el reflujo.
Cómo bajar la panza en 1 mes y evitar el efecto rebote