According to Barbara Fredrickson (2009, p. 180), "fake smiles, identical to sneers of anger, predict heart wall collapse." To truly benefit from a smile, touch, or embrace, you should decelerate and make it heartfelt.

Resumiendo, para cultivar la sintonía emocional con nuestros hijos, necesitamos dedicarles tiempo de calidad, entrenar la escucha activa y validar sus emociones. Estas tácticas nos dejarán crear un vínculo fuerte y duradero con nuestros hijos, apoyado en la entendimiento y la empatía. Es fundamental para cultivar una sintonía sensible que les hagamos sentir que sus emociones son válidas y que no hay respuesta correcta o incorrecta. Al hacerlo, les asistimos a desarrollar una mayor inteligencia sensible y fortalecemos nuestra conexión emocional con ellos.
Este físico teórico está convencido que en tan solo un par de décadas, gracias a la tecnología, será posible. El cerebro es un órgano que ha evolucionado tras millones de años hasta ser lo más eficaz posible. Para ello hay que apoyar en algunas acciones que efectuamos de manera inconsciente, si bien está comprobado que consumen elementos cognitivos. Por esa razón el automatismo es algo preciso para la supervivencia, pero el problema estriba en dejarlo sin límites.
Conectar con otra persona ¿es posible?
Es la aptitud de sintonizar emocionalmente con la otra persona, de sentir lo que siente y experimentar una conexión profunda y importante. Es un lazo que va más allá de las expresiones y se alimenta de la energía emocional que se comparte entre ambas personas. Además, la conexión emocional se fortalece a través de la comunicación abierta y franca. Estar dispuesto a compartir tus pensamientos y emociones, tal como a escuchar los del resto, te va a ayudar a construir una conexión mucho más sólida y importante. Conectar mentalmente con alguien se refiere a establecer un vínculo o una conexión emocional y cognitiva profunda con otra persona. Es la aptitud de entender y sintonizar con los pensamientos, locais emociones y vivencias del otro sujeto de forma empática y importante.
¿Qué significa conexión espiritual entre dos personas?
Esta conexión también puede ayudar a fortalecer la relación por norma general, en tanto que incentiva la empatía, la compasión y la comunicación eficaz. La puerta de inseguridad nos deja mostrar nuestro verdadero yo y permitir que otros nos conozcan en un nivel más profundo. Al compartir nuestras vivencias y emociones, creamos un puente que nos une a la otra persona. En este desarrollo, también es esencial escuchar activamente y mostrar interés genuino en lo que la otra persona tiene que decir. La conexión psicológica, también conocida como conexión mental, es un fenómeno que sucede en el momento en que 2 personas establecen una relación íntima y profunda a nivel sensible y cognitivo.

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La inseguridad en las personas tiene la posibilidad de tener diversos orígenes, pero una de sus causas fundamentales es la falta de seguridad en uno mismo. Todos nos hemos sentido inseguros en alguna ocasión y en ciertos contextos. Tememos fallar, nos angustia el rechazo, la desaprobación por parte del resto y ponernos en evidencia. Las inseguridades emocionales mucho más severas en niños tienen su origen en algún tipo de trastorno de apego. Estos trastornos se forman en la infancia y tienen la posibilidad de tener efectos serios en el bienestar del niño, en su escolaridad, conducta y relaciones sociales. Este paso tiende a ser bien difícil, puesto que es difícil volverse en oposición a aquellas creencias y también inseguridades que hemos mantenido a lo largo de tanto tiempo. Puede ser muy útil escribirlo como afirmaciones racionales y realistas sobre cómo eres.
Las palabras de aliento son una buena medicina para esas personas que han tenido experiencias muy desapacibles las que les han hecho poner muy en duda su valía. Además de decirles sus fortalezas, tenemos la posibilidad de motivarlas para que cumplan con lo que se proponen, hacerles ver que confiamos en que alcanzarán sus metas. Así, es bueno expresar directamente que algunos comentarios están de más, ya que resultan inoportunos. Lo bueno de estas ocasiones es que la otra persona, en la mayoría de los casos, dejará de intentar sostener una posición dominante en la charla si es alguien que nos tiene aprecio, y verá en el instante su error. Por otra parte, este es un ejercicio de asertividad que contribuye a remarcar la autoestima por el mero hecho de ver que esta clase de quejas son admitidas por el otro, indicando que muchas de las críticas recibidas en el día a día son inmotivadas.
Puede ocasionar que nos sintamos desesperados hacia la pareja o que procuremos alejarnos cuando la cosa se pone seria. Puede intensificar sentimientos de celos y posesividad, o dejarnos con la sensación de ser rechazados y poco importantes. Tiende a ser a medida que crecemos y nos llega información del ambiente e interaccionamos con el resto cuando van apareciendo. La comparación es algo muy habitual hoy en día, donde tenemos ingreso a través de las redes sociales a la "vida" de muchas personas. No obstante, lo que observamos no es la vida real, es la parcela que quieren comunicar. Habitualmente, la gente emocionamente inseguras atribuyen la culpa o el fallo a componentes extraños a ellos u otra gente. De esta manera se protegen de determinada forma del daño que les hace en su autovaloración asumir su responsabilidad y equivocarse.
Cambia esos pensamientos
Los celos son un signo de inseguridad emocional, bien sean celos hacia la pareja, amigos, hermanos… Los celos de pareja pueden afectar gravemente a la relación y son un aspecto de peligro para el castigo hacia la pareja. La invalidación radica en menospreciar o criticar a otra persona o a nosotros por sentirnos como estamos. A menudo las personas inseguras fueron invalidadas por alguien cercano a ellas, y han que viene dentro ese discurso, de manera que pasan a invalidarse a ellas mismas. Ser inseguro emotivamente significa preocuparse regularmente por no ser lo suficientemente bueno. Tener falta de seguridad y toda clase de inquietudes sobre uno mismo puede desencadenar muchos problemas psicológicos como síndrome del farsante, ansiedad, depresión… También es una característica de trastornos como el trastorno límite. La inseguridad emocional, o la inseguridad en uno mismo es un sentimiento de ansiedad o nerviosismo causado por la percepción de no ser apreciado, querido o lo suficientemente bueno, singularmente relacionado con otra persona. No es condición indispensable que te sientas inseguro en el momento en que converses con un individuo para concluir que esa persona está proyectando su complejo en ti.