Los alimentos que poseen gelatina, como el caldo de huesos, también aportan colágeno. Alimentos ricos en vitamina C como las fresas, kiwi, limón, naranja, pomelo, melocotón, guayaba, grosellas. Por su lado, un trabajo anunciado por el períodico Opinión agrega que la mezcla de colágeno y biotina contiene probióticos, con lo que va a ayudar a proteger tu sistema digestivo y a prevenir infecciones. También pueden ayudar a aumentar la masa muscular, prevenir la pérdida ósea y calmar el dolor en las articulaciones. Por su lado, el colágeno es una proteína que se requiere para el pelo, ya que con ella sigue joven, impide que se seque y retrasa la aparición de canas, según el portal especializado en salud y confort PanoramaWeb. El colágeno es una proteína que está en la piel, el pelo, los huesos y los tejidos conectivos. Aunque muchos elementos tienen la posibilidad de contribuir a la caída del pelo, la incorporación de biotina y colágeno es un método seguro y eficaz para abordar este problema. Es importante escoger suplementos de alta calidad que no contengan aditivos ni rellenos dañinos, y consultar con un profesional sanitario antes de iniciar cualquier nuevo régimen de suplementos. Con un uso incesante y un precaución conveniente, la combinación InfusióN De Romero Contraindicaciones biotina y colágeno puede ayudar a reducir la caída del cabello y promover su crecimiento sano. De acuerdo al portal unCOMO, también existen los champús con biotina, los que son unas lociones que se han popularizado en el mercado gracias a las ventajas que este nutriente puede aportarle al pelo. Los estudios demostraron que tomar suplementos de colágeno tiene la posibilidad de tener ciertos efectos en el cuerpo que asisten a inhibir la descomposición ósea que lleva a la osteoporosis. Ciertos estudios han demostrado que tomar suplementos de colágeno puede ayudar a mejorar los síntomas de la osteoartritis y achicar el dolor articular generalmente. De hecho, cualquier suplemento de esta sustancia debe ir acompañado de vitamina C para mejorar su eficacia".
Los beneficios de la biotina y el colágeno para la salud del cabello y la piel
De entrada, los suplementos tienen la posibilidad de mejorar la salud de la piel, ya que dismuyen las arrugas y la resequedad.

Los efectos provechosos de la biotina y el colágeno son especialmente notables tratándose de la hidratación y flexibilidad de la piel. Esta combinación de nutrientes puede contribuir a potenciar la elasticidad de la piel y reducir la aparición de estrías y uñas frágiles. En definitiva, este dúo puede ser un gran remedio natural para quienes procuran mejorar aún más la salud y el aspecto de su piel. El colágeno, la primordial proteína de la piel, es quien se encarga de mantener su estructura y firmeza. Por otro lado, la biotina es una vitamina B que asistencia al desarrollo y la reparación celular. No obstante, gracias a la edad, la producción de colágeno reduce, lo que hace arrugas, líneas finas y flacidez.

Se puede preparar una infusión de ruda con unas cuantas hojas de la planta para tomarlo ardiente tras comer un plato realmente fuerte o pesado. Sus características sedantes y alcaloides reducen la tensión, reduce el nerviosismo y funciona como un relajante natural, calmando el estrés y hasta el insomnio.. En casos extremos, algunos órganos como el hígado pueden dejar de marchar. También debe evadirse por personas con problemas en el hígado, en los riñones, en el estómago y en el intestino. La ruda está singularmente desaconsejada en el momento en que la mujer está embarazada o sospecha que lo está por el hecho de que puede afectar el desarrollo habitual del feto o inducir el aborto.
Contraindicaciones
Como contiene taninos, sus características analgésicas y antiinflamatorias permiten que se utilice para calmar los golpes y también inflamaciones leves de los músculos o esguinces. Por ende, siempre y en todo momento debemos consultar con el médico en el momento en que vamos a tomar algún tratamiento alternativo y no substituir la atención hospitalaria de calidad. La receta del té de ruda que acumulaban los chamanes era un brebaje de licores elaborados con algarroba, patay o chañar a los que les añadían las hojas de ruda para batallar en sus comunidades los "males del invierno".
Para realizar una limpieza espiritual y corporal se puede hacer un baño con ruda. Existen una gran variedad de especies, pero la más conocida es la ruda común, llamada Ruda graveolens, usada tradicionalmente como planta medicinal, si bien tiene una fuerte toxicidad, según los usos y dosis. Unicamente se precisarán las hojas de unas ramitas recién cortadas y 4 litros de agua. La ingestión de enormes proporciones de ruda puede ocasionar intoxicación, temblores, convulsiones, hemorragia, vómitos, calambres, diarrea, disminución del ritmo cardiaco, contracción de las pupilas y sueño. Como si no fuera sufisciente, otro de los beneficios de la ruda es que contribuye a reducir los síntomas de la ansiedad o los capítulos de histeria. La ruda es una planta nativa de la región del Mediterráneo, Macaronesia y el suroeste de Asia. Además de esto, la ruda también se puede consumir con apariencia de tintura, que se puede ingerir o utilizar sobre la piel en casos de sarna y psoriasis.