Además, algunos estudios han sugerido que una deficiencia severa puede ocasionar que el intestino quede totalmente paralizado (11). Hay varias maneras en que esta deficiencia de minerales puede causar debilidad y fatiga. El boletín informativo de Mayo Clinic en español es gratis y se manda semanalmente por correo electrónico con consejos de salud, recetas exquisitas, descubrimientos médicos y mucho más. Las autoridades sanitarias de los USA han predeterminado la ingesta día tras día sugerida (IDR) de potasio en 4.700 mg. La mejor manera de acrecentar el consumo de potasio es comer más alimentos ricos en potasio como frutas, verduras, frijoles y nueces.
Cómo reconocer los síntomas de falta de potasio
Si alguna vez has sentido que tu corazón late muy rápido o fuerte, entonces experimentaste lo que se conoce como palpitaciones cardíacas, que comúnmente se vincula con la ansiedad o el estrés. No obstante, otras investigaciones señalan que la conexión entre un intestino paralizado y la deficiencia de potasio no es completamente clara (Referencia). Esto puede ocasionar inconvenientes digestivos como el estreñimiento y la inflamación estomacal (Referencia,Referencia). En el momento en que este mineral es insuficiente, tus vasos sanguíneos se contraen y restringen el fluído de sangre hacia tus músculos (Referencia). En la primera, una deficiencia del mineral puede dañar la forma en que tu cuerpo usa los nutrientes, lo que te va a dar la sensación de fatiga. La mejor manera de incrementar su consumo de potasio es comiendo más alimentos ricos en potasio como frutas, vegetales, frijoles y nueces.
señales y síntomas de deficiencia de potasio (hipocalemia)
Los investigadores han asociado la deficiencia del mineral con fibrilación auricular e inclusive muerte súbita. Evidentemente, se deben ofrecer una sucesión de conjugaciones de cara al desarrollo de adversidades más severas. Por ejemplo, que el paciente haya sido diagnosticado con hipertensión arterial o padezca de obesidad. En el caso de persona que padezcan de cardiopatías, los ritmos cardiacos pueden presentarse anormales, ocasionando de esta forma mareos y hasta vahídos. Aun con esto, hay que resaltar que no existe bastante prueba que vincule la deficiencia del potasio con el estado de ánimo.

La gente con deficiencia de potasio tienen la posibilidad de experimentar hormigueo y entumecimiento persistentes (18). Esto se origina por que el fluído de potasio que entra y sale de las células cardiacas contribuye a regular los latidos de su corazón. La mucho más recurrente es la pérdida excesiva de potasio en la ruda Para qué es buena orina debido a los fármacos que se recetan para aumentar la micción. Asimismo conocidos como «pastillas de agua» o «diuréticos», este género de medicamentos se les acostumbra recetar a las personas que tienen presión arterial alta o una enfermedad cardiaca. Si piensas que tienes deficiencia, asegúrate de conocer a tu médico, en tanto que la deficiencia de potasio puede tener graves secuelas para la salud. la ruda para qué es buena deficiencia de potasio asimismo se ha relacionado con cambios de humor y fatiga mental.
Calambres musculares y espasmos
Como un ejemplo, ciertos estudios indican que la deficiencia de potasio puede afectar la producción de insulina, lo que resulta en escenarios altos de azúcar en la sangre. Los dolores musculares y la rigidez pueden ser otra señal de deficiencia de potasio y son ocasionados por una rápida degradación muscular (rabdomiólisis). Los niveles de potasio en la sangre asisten a regular el flujo de sangre a los músculos. En el momento en que los niveles son demasiado bajos, los vasos sanguíneos tienen la posibilidad de contraerse y restringir el fluído de sangre a los músculos. Así, las contracciones en el sistema digestivo tienen la posibilidad de debilitarse y ralentizar el movimiento de los alimentos.
Tratamiento para combatir la deficiencia de potasio

Lamentablemente, esta condición es imposible diagnosticar con base en sus síntomas. Estos se tienen como referencia para suponer, pero se confirma por medio de exámenes de laboratorio. Un análisis de sangre y de orina pueden determinar si padeces o no hipocalemia. También conocido como parestesia, este síntoma reúne una sucesión de experiencias cerca de los brazos y las piernas.

La vitamina B12 inyectada y su relación con el peso
Solicitud con un profesional de la salud para determinar la dosis correcta para tus pretensiones particulares. Los alimentos ricos en vitamina B12 tienen dentro carnes magras, pescado, huevos, artículos lácteos y ciertos alimentos fortificados, como ciertos cereales y bebidas vegetales. Un metabolismo saludable puede facilitar la quema de calorías y la utilización correcta de los nutrientes, lo que puede ser beneficioso para mantener un peso del cuerpo saludabl

La vitamina B12 inyectada y su relación con el peso
Su función principal es formar parte en diversas funcionalidades metabólicas y de energía en nuestro cuerpo, lo que podría influir indirectamente en el peso del cuerpo. No obstante, no hay pruebas que indiquen que la vitamina B12 tenga un efecto directo y importante en el peso. Es importante aclarar que la vitamina B12 en sí misma no posee la aptitud de aumentar ni achicar el peso. La vitamina B12, asimismo famosa como cobalamina, es una vitamina hidrosoluble que desempeña un papel vital en diversas funciones de nuestro cuerpo. Entre sus primordiales funciones, está la producción de glóbulos rojos, el mantenimiento del sistema inquieto central y la síntesis del ADN. Además de esto, la vitamina B12 es fundamental para el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos, convirtiéndola en una vitamina escencial para la energía y el buen desempeño de nuestro organismo por norma genera