Ciertos estudios proponen que consumir romero puede favorecer la salud cognitiva. Otro estudio en ratas estableció que los extractos de romero y el ácido rosmarínico dismuyen el desarrollo de neutrófilos, eosinófilos y otras células inflamatorias que son inducidas por el asma (Referencia). Esta planta aromatizada posee propiedades descongestionantes y febrífuga, con lo que sirve para la gripe y el resfriado, disminuyendo la fiebre, fluidificando las flemas y aliviando el dolor de garganta. Las pruebas preliminares proponen que el aceite de romero puede ayudar a achicar la inflamación de los tejidos que puede ocasionar hinchazón, mal y rigidez. Si bien su consumo y la utilización de aceite fundamental como aromaterapia son seguros y tienen la posibilidad de ofrecer algunos beneficios para la salud, no se debes tomar una dosis elevada de suplementos de romero o de aceite fundamental sin charlar antes con un médico. Los extractos de romero tienen potentes características antioxidantes, cuyos efectos se incrementan dependiendo del tiempo de extracción, según comprobó el estudio brasileño previamente señalado (Referencia). Por ejemplo, un estudio de 2018 encontró que el agua potable que contiene extracto de romero tuvo efectos ventajosos en el desempeño cognitivo en adultos sanos.

Los microorganismos producen vitaminas del complejo B, incluidas B1, B6, B12 y vitamina B9. Contar con la cantidad justa de vitamina B9 es clave para aprovechar sus provecho. También se sabe que podría contribuir a prevenir los partos prematuros y los abortos espontáneos.
Mantener la salud del cerebro
Gracias a sus estudios en ratas, sugirió como solución el uso de suplementos hepáticos y artículos para untar elaborados con levadura de cerveza en este conjunto de población. Entre los inconvenientes que pueden mostrarse, algunos de los más remarcables son la fatiga, irritabilidad, insomnio, estreñimiento o, aun, depresión. La microbiota intestinal fué conocida como una fuente de vitaminas del complejo B, incluido el folato. Una dieta equilibrada aporta la proporción de folato preciso para el cuerpo, no obstante los suplementos pueden asistir. La información libre en este sitio no debe usarse como sustituto de atención médica o de la asesoría de un profesional médico. El ácido fólico ayuda a impedir el labio leporino y los defectos del tubo neural en el bebé. Puedes tomar un multivitamínico que incluya ácido fólico o un suplemento que solo tenga dentro ácido fólico. Consigue consejos para escoger una vitamina con ácido fólico. Puedes conseguir vitaminas y suplementos de ácido fólico en la mayor parte de las farmacias y tiendas de alimentos. Pero ¿qué pasa si no llegamos a contemplar la dosis recomendada (400 mcg para un adulto sano, y 600 mcg para mujeres embarazadas)? Si usted es un tolerante de Mayo Clinic, esto puede integrar información confidencial de salud. Si se mezclan esos datos con su información médica confidencial, toda esta información se tratará como información médica confidencial y solo se utilizará o revelará según lo descrito en nuestro aviso sobre políticas de privacidad.
Ten un embarazo saludable
Para la mayoría de las personas es preferible obtener el folato por medio Beneficio de la planta ruda la comida. Una dieta balanceada por norma general te da todo lo que necesitas. Pero se recomienda tomar suplementos de ácido fólico a las mujeres que planean un embarazo, tienen la posibilidad de quedar embarazadas, están embarazadas, o están amamantando. Salvo las mujeres con historial de embarazo perjudicado por un defecto del tubo neural que planean quedar embarazadas, usted debería evitar tomar más de 1,000 mcg de ácido fólico cada día. Aunque el peligro es bajo, emplear dosis más altas de ácido fólico puede disfrazar una deficiencia de vitamina B12. Verifique con su proveedor de atención médica cuál es la mejor dosis para usted. Puede ayudar a impedir problemas arduos en el cerebro y columna vertebral de tu bebé. Hable con un profesional de la salud si tiene preguntas sobre su salud. La cantidad máxima recomendada de ácido fólico cada día es beneficio de la planta ruda 1000 mcg, cantidad que generalmente no es excedida solo en el momento en que se consumen los alimentos fuentes de esta vitamina. En casos de ingesta excesiva, parte de la vitamina es eliminada mediante la orina, pero otra sección se guarda en el hígado, logrando ocasionar síntomas como fiebre, pérdida de apetito, náuseas, comezón en la piel, dolor de estómago o dificultad para respirar. A inicios del desarrollo, el ácido fólico contribuye a conformar el tubo neural. Con el objetivo de proporcionarle la información más relevante y útil, y de entender qué información es ventajosa, posiblemente combinemos tanto su e-mail como la información sobre el uso del portal web con otro género de datos que poseemos sobre usted. El ácido fólico es primordial porque puede contribuir a prevenir algunos defectos de nacimiento graves del cerebro (anencefalia) y de la columna vertebral (espina bífida) del bebé.
Atención médica de beneficencia y asistencia económica
Revise o actualice la información resaltada a continuación y vuelva a enviar el formulario. Los datos más recientes también nos charlan de otra fuente de ácido fólico que no tiene que ver con el que se encuentra en alimentos o complementos alimenticios.
El ácido fólico impulsa la formación de células sanguíneas, incluyendo glóbulos colorados, plaquetas y glóbulos blancos, por lo que su deficiencia causa una disminución de los glóbulos rojos y ocasiona anemia. Pregúntele al farmacéutico cualquier duda que tenga sobre de qué forma renovar la prescripción de su fármaco. Su doctor podría organizar ciertos exámenes de laboratorio para determinar la contestación de su cuerpo a este medicamento. No tomar ácido fólico durante el embarazo quiere decir que te podrías mostrar a un mayor riesgo de padecer alguno de los problemas médicos que, exactamente, asiste para prevenir la vitamina B9. Otros signos que podrían avisar de la falta de vitamina B9 es el cefalea, pérdida de apetito y el entumecimiento de manos y pies. Conseguir suficiente ácido fólico antes y a lo largo del embarazo puede prevenir defectos innatos importantes en el cerebro y la columna vertebral del bebé.
Información sobre Mayo Clinic
El folato es una vitamina que es en especial esencial si estás embarazada o si podrías quedar embarazada. Consulta estos éxitos de venta y ofertas destacables en libros y boletines informativos de Mayo Clinic Press.